خمسة أنواع من العادات ستغير حياتك بشكل جذري خمسة أنواع من العادات ستغير حياتك بشكل جذري ، سيكون موضوع مقالنا اليوم. تركيزك وعملك على هذه الأنواع من العادات سيكون له تأثير كبير على حياتك …
كيفية إنشاء خطة عمل فعالة مشكلة غالبية الناس هي سد الفجوة بين ما هم عليه في الواقع والأهداف التي ينوون الوصول إليها، في مقال اليوم أريد أن أوضح لك كيفية إنشاء خطة عمل فعالة لتحقيق أهدافك . كيفية إنشاء خطة عمل فعالة كل شخص لديه أهداف و…
أسهل طريقة لحساب السعرات الحرارية هل يحتاج جميع الناس لنفس الكمية من الطاقة؟ وما هي أسهل طريقة لحساب السعرات الحرارية ؟ إذا أردت إنقاص وزني أو زيادته ماهي كمية السعرات الحرارية التي أحتاجها؟ كلها أسئلة تردني يوميًا ، فتابع المقال حتى ت…
التخطيط للعام الجديد 2023 سنتعلم في هذا المقال كيفية التخطيط للعام الجديد ، وكيف تكون متابعة تنفيذ الخطة طوال السنة، تابع المقال كاملاً لتستفيد بشكل جيد. التخطيط للعام الجديد إجراءات التخطيط للعام الجديد سنحتاج لكتابة أهدافنا لأدوات ب…
أنواع الحميات الغذائية ومميزاتها Deits أنواع الحميات الغذائية ومميزاتها Deits ، سنتعرف على أشهر الحميات الغذائية، مميزاتها وعيوبها في هذا المقال لتتمكن من اختيار ما يناسبك. أنواع الحميات الغذائية ومميزاتها Deits تعرف على أنواع الحميات ا…
ملخص كتاب أفضل سنة على الإطلاق ملخص كتاب أفضل سنة على الإطلاق ، هو أفضل هدية تقدمها لنفسك، اطلع على المقال وركز معه جيداً فسيفيدك للغاية. حالياً نحن في منعطف تاريخي لأننا سنبدأ سنة جديدة با…
فوائد عصير الزنجبيل بالليمون إذا كنت تريد إعطاء نفسك دفعة صحية ليوم كامل، فليس هناك أفضل من عصير الزنجبيل بالليمون، تناوله في الصباح الباكر فهو سيساعدك على تقليل الدهون، ويرفع مناعتك. الزنجبيل عشبة معروفة منذ القدم بفوائدها الإسثنائية، …
نظام غذائي يخلصك من دهون البطن هل تبحث عن نظام غذائي يخلصك من دهون البطن ؟ تابع المقال وستجد شرحاً مفصلاً عن هذا الموضوع. سنشرح اليوم الطريقة الصحيحة لنزول دهون البطن في فترة الدايت ، ف 90% من الأشخاص التي تتبع دايت، ينزل وزنهم ماعد…
ملخص كتاب التربية الذكية smart discipline في مقال اليوم سنقدم لكم ملخص لأهم أفكار كتاب smart discipline ( التربية الذكية )، فهو يطرح حلولًا عملية فعالة لتعديل سلوك الأبناء واخ…
