وصفات مفيدة لالتهاب المفاصل سنقدم لك في هذا المقال وصفات مفيدة لالتهاب المفاصل ، فهي مكونة من أطعمة تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة للمساعدة في بدء نظام غذائي صحي مضاد للإلتهابات. لا شك أن اتباع نظام غذائي صحي وأسلوب حياة صحي ي…
كم عدد حصص الفواكه في اليوم؟ تصلني أسئلة كثيرة بخصوص كم عدد حصص الفواكه في اليوم؟ أو fruits serving من مرضى السكري أو مقاومة الأنسولين وهناك من يسأل هل الفواكه تزيد الوزن؟ و هل أكل الفواكه يوميا مضر. في مقال اليوم سنجيب على كل هاته ال…
كيف تعلم أولادك المذاكرة لوحدهم في ظل الضغوط الدراسية المتزايدة، أصبح من المهم أن يتعلم الأطفال كيفية المذاكرة بأنفسهم، فهذا يساعدهم على تطوير مهارات التعلم الذاتي، والاعتماد على الذات وتحمل المسؤولية. هناك العديد من الطرق التي يمكن من خ…
دليل شامل لحمية داش: كل ما تحتاج إلى معرفته لتحقيق نجاح صحي إن حمية داش DASH Diet هي نظام غذائي يركز على تقليل استهلاك الصوديوم وزيادة استهلاك الأطعمة الطبيعية والمغذية، تعتبر هذه الحم…
أسباب ثبات الوزن وكيفية التغلب عليها فقدان الوزن قد يكون مهمة صعبة ومحفوفة بالتحديات، وقد يتعرض البعض لمشكلة ثبات الوزن، حيث يصعب عليهم المضي قدمًا في رحلتهم للوصول إلى وزن مثالي. في هذه المدونة، سنستكشف أسباب ثبات الوزن الشائعة وسنقدم بع…
18 فكرة رائعة لتحقيق أكثر إستفادة من عطلتك مَعَ بِدايَةِ العُطْلَةِ الصَّيْفِيَّةِ يَحْتارُ الكَثيرُ مِنْ النّاسِ فِيمَا سَيَقْضونُها ، وَأَيُّ نَشاطاتٍ سَيَسْتَغِلّونَ وَقْتِهِمْ فِي مُز…
