دليل شامل لحمية داش: كل ما تحتاج إلى معرفته لتحقيق نجاح صحي إن حمية داش DASH Diet هي نظام غذائي يركز على تقليل استهلاك الصوديوم وزيادة استهلاك الأطعمة الطبيعية والمغذية، تعتبر هذه الحم…
أسباب ثبات الوزن وكيفية التغلب عليها فقدان الوزن قد يكون مهمة صعبة ومحفوفة بالتحديات، وقد يتعرض البعض لمشكلة ثبات الوزن، حيث يصعب عليهم المضي قدمًا في رحلتهم للوصول إلى وزن مثالي. في هذه المدونة، سنستكشف أسباب ثبات الوزن الشائعة وسنقدم بع…
18 فكرة رائعة لتحقيق أكثر إستفادة من عطلتك مَعَ بِدايَةِ العُطْلَةِ الصَّيْفِيَّةِ يَحْتارُ الكَثيرُ مِنْ النّاسِ فِيمَا سَيَقْضونُها ، وَأَيُّ نَشاطاتٍ سَيَسْتَغِلّونَ وَقْتِهِمْ فِي مُز…
حاسبة المغذيات الكبرى Macronutrient Calculator مقالنا اليوم سيسعل عليك الكثير من الخطوات والمراحل المتعبة، حاسبة المغذيات الكبرى Macronutrient Calculator ستجعلك تحسب حاجة جسمك للكربوه…
تخلص من شراهة السكر: 7 استراتيجيات فعالة للحفاظ على نمط حياة صحي ومتوازن هل أنت من الاشخاص الذين يحبون تناول السكريات باستمرار؟ أم أنك لا تفضلها، على العموم وفي الحالتين المقال سيفيدك، فسنت…
حاسبة كمية الماء حاسبة كمية الماء الوزن (بالكيلوجرام): الكمية المطلوبة من الماء يوميًا: حاسبة كمية الماء Water quantity cal…
ملخص كتاب دليل العظمة لروبن شارما موضوع مقال اليوم هو ملخص كتاب دليل العظمة لروبن شارما، تابع القراءة للأخير فالكتاب يستحق القراءة أكثر من مرة. يسعى الإنسان خلال مراحل حياته المختلفة لتحقيق النجاح والعظمة والتفوق في كل شيء، نماذج كثير…
