التخطيط الشهري: التخطيط لشهر جوان لضمان إنتاجية أعلى وأهداف واضحة
سنتطرق لموضوع التخطيط الشهري: التخطيط لشهر جوان لضمان إنتاجية أعلى وأهداف واضحة، هل تشعرين أحياناً بالعصبية والتوتر لأقل الأسباب، مع أن طباعك في الأصل ليست كذلك؟
في الحقيقة، هذا الشعور غالباً ما يكون نتيجة وضعك تحت ضغط عالي جداً في هذه الفترة، ولا تعرفين كيف تتخلصين منه.
التخطيط لكل هاته المشاكل هو التخطيط.
 |
| التخطيط الشهري: التخطيط لشهر جوان لضمان إنتاجية أعلى وأهداف واضحة |
ما معنى التخطيط الشهري؟
التخطيط ببساطة يضع لك النقاط على الحروف، ويساعدك على تنظيم يومك بشكل أفضل.
عندما تضبطين يومك، يقل الضغط عليك، وبالتالي تختفي العصبية والتوتر تدريجياً.
التخطيط يوزع المهام على مدار اليوم، فلا يبقى أمامك خيار إلا ترك الهاتف والقيام بالمهمة المطلوبة فلا تتراكم مهامك وتبقي في دائرة مغلقة وترجعي للتوتر والعصبية لأنك لن تكوني راية عن نفسك آخر اليوم.
سنتحدث عن التخطيط بشكل عام، وعن خطة شهر جوان بشكل خاص، وسنقدم نصائح لتسهيل تطبيق الخطة فقد تواجهنا بعض المشاكل ، على سبيل المثال: عدم مراعاة الصلاة في وقتها عند توزيع المهام، وكذا عدم الإلتزام بالخطة والإستمرار في تطبيقها.
كذلك سنحل بالتخطيط مشكلة إدمان مواقع التواصل الإجتماعي التي تقضي على وقتنا ولا تجعلنا ننفذ مهامنا.
كيف يتم عمل التخطيط؟
اتبعي هاته الخطوات البسيطة للتخطيط لشهر جوان:
1. استغلال الإجازة لبناء عادات إيجابية تساعدني على الوصول لأفضل نسخة مني:
اختاري عادات معينة ويفضل أن تختاري ثلاثة فقط حتى تلتزمي بها.
يمكن لكل واحدة منكن تحديد العادات التي تناسبها سواء كانت إيجابية أو سلبية.
مثال:
- في الجانب الروحي: صلاة الفجر.
- في الجانب الصحي: ممارسة الرياضة.
- في الجانب السلبي: ترك الغيبة أو تقليل المشروبات الغازية. والمشروبات السكرية ......
أرسمي جدول تتبع للعادات لمدة 30 أو 31 يوماً حسب الشهر، لتسجيل التزامي أو عدمه يومياً.
2. استغلال الإجازة بشكل صحيح ومنظم لأولادي:
أرسمي جدولاً يتضمن الآتي:
- حفظ القرآن (مرتين متفرقتين في الأسبوع).
- نشاط ترفيهي عبارة عن أشغال يدوية ومسابقات، نجهزها من اليوتيوب أو من جوجل.
- وقت مخصص لمعرفة قصص الأنبياء ويكون بشكل جماعي إما مشاهدته في التلفاز أو قراءته من قصص ورقية.
- يوم الجمعة نقضيه في الطبيعة إن أمكن، وإن لم يكن هذا متاحاً فنقضي اليوم في البيت دون هواتف ودون شلشات، بل نستثمره في جلسة عائلية.
يمكن تعديل الأيام حسب ظروف كل أسرة وتوقيت الأم وكذا سن الأطفال.
3. تنظيم المهام الثابتة:
هناك مهام ثابتة تتكرر شهرياً مثل:
- خطة وجبات الطعام.
- شراء طلبات البيت.
- مواعيد الأطباء.
- روتين التنظيف اليومي والأسبوعي.
- روتين العناية بالبشرة والشعر، كل أسبوع لكل منهما.
- قراءة كتاب.
- جلسة عائلية لتبادل المواضيع ومعرفة ما يدور في ذهن كل فرد.
- جانب التعليم والدورات إن وجد.
كل هذه المهام أضعها في جدول متابعة شهري ونقسمها لمجالات متنوعة من مجالات عجلة الحياة، وأراقب تقدمي في كل منها.
كيف أجعل صلاتي أولوية في التخطيط ؟
- حددي المهام بين أوقات الصلوات.
- لا تضعي مهام في وقت الصلاة، بل خصصي وقتاً للصلاة والذكر والراحة، فهكذا لن تكوني مشغولة بمهمة بدأتيها في وقت الصلاة.
- هكذا لن تتأخري عن الصلاة ولن تشعري بالتوتر أو الازدحام في جدولك.
نصائح للاستمرارية في تحقيق الأهداف
- راوغي عقلك: اربطي المهمة التي تكسلين عنها بشيء تحبينه، مثلاً قراءة كتاب أثناء شرب الشاي، وهكذا الأمر لو عندك دورة أو تتعلمين شيء جديد.
- ابدئي بالمهمة الصعبة أولاً: ستشعرين بالراحة بعد إنجازها، والباقي سيكون أسهل، والعكس لو بدأتي بمهام سهلة كثيرة سترهقي ولن تكملي المهمة الصعبة التي قد تكون أهمهم.
- خذي راحة عشرة دقائق بين المهام: أنتِ إنسانة تحتاج للراحة، خاصة إذا كنتِ عاملة ومسؤولة عن بيت وأسرة، لما تكوني مرتاحة ونفسيتك هادئة سينعكس هذا عل تعاملك مع كل المحيطين بك.
- اجعلي أطفالك يشاركونك في المهام المنزلية: هذا يخفف عنك ويعلمهم المسؤولية.
- لا تنتظري مزاجك ليكون جيداً: ابدئي مهما كان مزاجك، وستتحسن الأمور مع الوقت.
- اقبلي تقصيرك: لا تطلبي الكمال، بل تابعي نفسك وتعلمي من أخطائك، وعادي جدا الخطأ وارد جدًا وليس عيب على الإطلاق، حددي موطن الخلل وحاولي تصليحه إن أمكن فقط.
- راجعي يومك يومياً: احمدي الله على ما أنجزته وأكتبي الامور التي ساعدتك على ذلك، حتى الأمور الناقصة سجليها واعرفي سبب التقصير والخلل فيها وحاولي تحسينها بعد ذلك.
فيديو التخطيط الشهري: التخطيط لشهر جوان لضمان إنتاجية أعلى وأهداف واضحة
هذا فيديو من قناتنا على اليوتيوب يشرح الموضوع أكثر، ندعوك للاشتراك في القناة والإستفادة من مواضيعها.
هل كان مقال التخطيط الشهري: التخطيط لشهر جوان لضمان إنتاجية أعلى وأهداف واضحة مفيداً لك؟ شاركينا بتجاربكم في تنفيذ التخطيط لهذا الشهر.
جدول التخطيط الشهري
| التاريخ | المهمة أو الهدف الرئيسي | ملاحظات / أولويات | حالة الإنجاز (✓/✗) |
|---|---|---|---|
| 1 | |||
| 2 | |||
| 3 |
جدول متابعة العادات (30 يومًا)
| العادة / المهمة | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | ملاحظات |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| صلاة الفجر |
جدول تنظيم المهام اليومية بين الصلوات
| الوقت | المهمة / النشاط | ملاحظات |
|---|---|---|
| من بعد صلاة الفجر حتى الظهر | تنفيذ المهام المهمة (مثلاً: دراسة، عمل) | |
| وقت صلاة الظهر | صلاة وذكر | خصصي وقت للراحة النفسية |
| بعد صلاة الظهر حتى العصر | مهام خفيفة أو ترفيهية | |
| وقت صلاة العصر | صلاة وذكر | |
| بعد صلاة العصر حتى المغرب | متابعة مهام اليوم أو نشاطات ترفيهية | |
| وقت صلاة المغرب | صلاة وذكر | |
| بعد صلاة المغرب حتى العشاء | استراحة أو نشاط عائلي | |
| وقت صلاة العشاء | صلاة وذكر |