وصفة بريوش مثالي لمرضى السكري ب3 مكونات
وصفة بريوش مثالي لمرضى السكري ب3 مكونات
هل تبحث عن وصفة شهية وصحية تتناسب مع احتياجات مرضى السكري؟
إذاً، فقد وصلت إلى المكان الصحيح! في هذا المقال، سنكشف لك عن وصفة بريوش لذيذة وسهلة التحضير تحتوي على فقط 3 مكونات رئيسية.
ستتعلم خطوة بخطوة كيفية إعداد هذا البريوش المميز الذي يمكنك تناوله دون قلق بشأن مستويات السكر في الدم.
هل تعبت من البحث عن وجبات صحية تناسب احتياجاتك الخاصة؟
ستوفر لك هذه الوصفة بريوش شهية ومشبعة بديلاً مثالياً للوجبات السريعة الضارة.
بفضل هذه الوصفة، ستتمكن من الاستمتاع بنكهة البريوش اللذيذة دون التأثير السلبي على مستوى السكر في الدم.
ماذا تنتظر؟
 |
| وصفة بريوش مثالي لمرضى السكري ب3 مكونات |
تعلم الوصفة السحرية لبريوش مثالي خاص بمرضى السكري ب3 مكونات فقط واستمتع بطعم لا يقاوم دون الشعور بالذنب! ستكون هذه الوصفة خياراً مثالياً لك، سواء كنت مصاباً بالسكري أم ترغب في تناول وجبة خفيفة صحية ولذيذة.
وصفة بريوش مثالي لمرضى السكري ب3 مكونات
المكونات:
- 2 حبة بيض
- 70 غرام جبنة قريش
- ملعقة طعام خل
- فلفل أسود
- ملح
- البذور (اختياري)
- 4 ملاعق طحينة
- نصف كيس بيكنغ باودر
الطريقة:
- نضيف الطحينة إلى الخليط ومن ثم البيكنغ باودر، ونقوم بالتحريك جيدًا.
- نصب الخليط في قالب الفرن مع توزيعه بالتساوي.
- نضع القالب في فرن محمى مسبقًا عند درجة حرارة 150 درجة مئوية لمدة ربع ساعة.
- بعد التحمير، نخرج البريوش ونتركها لتبرد قليلًا قبل التقديم.
بهذه الوصفة البسيطة، يمكن لمرضى السكري الاستمتاع ببريوش شهية وصحية تتكون من عدد قليل من المكونات البسيطة والمتوفرة، مما يسهل عملية تحضيرها ويضمن تناول وجبة خفيفة لذيذة دون التأثير السلبي على مستويات السكر في الدم.
فيديو بريوش صحي لمرضى السكري ومقاومة الأنسولين من قناتي
الحقائق الغذائية للوصفة
ختامًا، تعتبر وصفة بريوش مثالية لمرضى السكري بثلاث مكونات خيارًا صحيًا وشهيًا يمكن لمرضى السكري الاستمتاع به دون قلق.
تمثل هذه الوصفة حلاً مثاليًا للرغبة في تناول وجبة خفيفة تحتوي على مكونات قليلة ومفيدة.
السعرات الحرارية: 560 سعرة حرارية تقريبًا.
- البروتين: 30 غرام.
- الدهون: 43.5 غرام.
- الكربوهيدرات: 11.6 غرام.
من خلال هذا المقال، تعلم القراء كيفية تحضير بريوش صحي ولذيذ خصيصًا لمرضى السكري بهذه الوصفة البسيطة والسريعة.
يتضمن توجيهات سهلة الفهم للحصول على نتيجة مثالية بخطوات بسيطة.
تتميز الوصفة بأنها تتضمن ثلاث مكونات رئيسية فقط، مما يجعلها سهلة التحضير ومناسبة للجميع.
البريوش الناتجة طرية ولذيذة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للإفطار أو الوجبات الخفيفة.
باختصار، إذا كنت تبحث عن وصفة سريعة وسهلة لبريوش صحي يمكنك تناوله دون قلق، فإن وصفة بريوش مثالية لمرضى السكري بثلاث مكونات هي الحل الأمثل.
جرب هذه الوصفة اليوم واستمتع بطعم لذيذ ومفيد في نفس الوقت.
يمكنك حساب سعرات طبقك من هنا.
يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم لمعرفة هل تعاني من السمنة أو النحافة من هنا.
أحسب كمية الماء التي تحتاجها في يومك من هنا.
هل يمكن تعديل الوصفة لاحتواء على مكونات أخرى؟
الوصفة مصممة بعناية لتكون مغذية ومشبعة وخالية من الأغذية المضة بالجسم كالسكر.
هل يتم تناول هذا البريوش بانتظام من قبل مرضى السكري؟
نعم لكونه غني بالبروتين.
هل يمكن تجنب استهلاك السكر بالكامل في هذه الوصفة؟
الوصفة خالية تماما من السكر.
هل يؤثر تناول هذا البريوش على مستويات السكر في الدم بشكل سلبي؟
بالعكس هذا البريوش الصحي سيحسن قراءا السكري.
هل لديكم بدائل صحية للبريوش تناسب مرضى السكري؟
هذا البريوش يعتبر بديلًا رائعَا ومناسب لمرضى السكري ومقاومة الأنسولين ولمن يريد اتباع نظام غذائي صحي.