جدول المسلم اليومي pdf وكيفية تطبيقه بالتفصيل

 

فن الاستذكار Mnemonics

فن الاستذكار Mnemonics هو أكثر ما يحتاجه كل طالب لتسهيل عملية المذاكرة ، فستعرف بعد شرحنا له إن كان يناسبك، فكل شخص تختلف طريقة إستذكاره للمعلومات عن غيره. 

فن الاستذكار Mnemonics

كيف تتذكر كل ما تذكره؟

فن الاستذكار هو مجموعة من الأساليب والتقنيات التي تهدف إلى تحسين القدرة على الحفظ والتذكر. يشمل فن الاستذكار استخدام التقنيات المختلفة مثل Mnemonics، والتدريب على التركيز والانتباه، والتكرار المنتظم، وتحسين الغذاء والنوم وممارسة الرياضة.

 يمكن لفن الاستذكار أن يساعد في تحسين الأداء الأكاديمي والمهني، وتحسين الحفظ في الحياة اليومية.

لا ننسى فضل التكرار في عدم نسيان المعلومات، فهو ينقلها من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة بعيدة المدى ، لكن لا تكرر المعلومة بشكل كبير في جلسة واحدة، بل اعتمد على التكرار المتباعد، فمثلاً تقرأ المعلومة اليوم بعدد معين، ثم تكررها في اليوم الموالي بعدد معين ، وتكررها بعد يومين كذلك.

فن الاستذكار Mnemonics

Mnemonics هي تقنية تساعد على تذكر المعلومات بطريقة أسهل وأكثر فاعلية، تعتمد هذه التقنية على استخدام كلمات أو عبارات قصيرة لتذكير الشخص بالمعلومات المراد حفظها. 

ويتم استخدام Mnemonics في العديد من المجالات مثل التعليم والطب والأدب والتاريخ وغيرها.

لا يمكن تحديد مبتكر تقنية Mnemonics بشكل دقيق، حيث أنها تعود إلى فترات قديمة في التاريخ، ولكن يمكن القول أن الفيلسوف اليوناني سيمونيدس هو أحد أوائل المستخدمين لتقنية Mnemonics في القرن الخامس قبل الميلاد، حيث استخدمها لتذكير نفسه بالأسماء والأشياء المختلفة. 

كما استخدمت هذه التقنية في العصور الوسطى لتذكير الأشخاص بالأحداث الدينية والتاريخية.

على سبيل المثال:

• PEMDAS: هذا الاختصار يُستخدم لتذكر ترتيب العمليات الحسابية في الرياضيات، حيث تمثل الحروف الأولى للكلمات الإنجليزية التالية: Parentheses (الأقواس), Exponents (الأسياء), Multiplication and Division (الضرب والقسمة من اليسار إلى اليمين), Addition and Subtraction (الجمع والطرح من اليسار إلى اليمين).
• HOMES: هذا الاختصار يُستخدم لتذكر أسماء البحيرات العظمى في أمريكا الشمالية: Huron, Ontario, Michigan, Erie, Superior.
• ROYGBIV: هذا الاختصار يُستخدم لتذكر ألوان قوس قزح بالترتيب الصحيح: Red (أحمر), Orange (برتقالي), Yellow (أصفر), Green (أخضر), Blue (أزرق), Indigo (نيلي), Violet (بنفسجي).
• My Very Educated Mother Just Served Us Nine Pizzas: هذه الجملة تُستخدم لتذكر ترتيب الكواكب في النظام الشمسي: Mercury (عطارد), Venus (الزهرة), Earth (الأرض), Mars (المريخ), Jupiter (المشتري), Saturn (زحل), Uranus (أورانوس), Neptune (نبتون), و Pluto (بلوتو) على الرغم من أنه لا يُعتبر بلوتو كوكبٍ بعد الآن.
• وقد ذكرنا مثالاً آخر في مقال كيف تذاكر أقل و تذاكر بذكاء ؟، عن كيفية حفظ أسماء الثلاثة المخلفين.

من مزايا استخدام استراتيجية الترميز في الاستذكار؟

تتمثل مزايا استخدام استراتيجية الترميز في الاستذكار (المذاكرة) في ما يلي:

1- تساعد على تحسين الانتباه والتركيز على المعلومات المراد حفظها.

2- تساعد على تحسين الذاكرة البصرية والسمعية، حيث يمكن استخدام الأشكال والألوان والصور والأصوات لترميز المعلومات.

3- تجعل المعلومات أكثر سهولة في الاسترجاع، حيث يتم تخزينها بطريقة مناسبة ومنظمة.

4- تساعد على تقليل النسيان والتذكر بشكل أفضل، حيث يتم ترميز المعلومات بطريقة محفزة للذاكرة.

5- تساعد على تحسين الإبداع والتفكير المنطقي، حيث يتم استخدام الخيال والتصورات لترميز المعلومات.

6- تساعد على تسهيل عملية التذكر لفترات طويلة، حيث يتم ترميز المعلومات بطريقة شاملة ومناسبة.

7- تعمل على تحفيز المخ وتنشيطه، مما يؤدي إلى تحسين الأداء الذهني والإدراكي.

8- تساعد على تحسين الأداء العام في الدراسة والعمل، حيث يتم استخدامها في تحفيز الذاكرة وتسهيل عملية الاستذكار.

9- تساعد على تحسين الثقة بالنفس والتفاؤل، حيث يتم تطوير الذاكرة وتقوية الإدراك بشكل مستمر.

10- تساعد على تحسين جودة الحياة بشكل عام، حيث يتم استخدامها لتحسين الأداء في العمل والدراسة وتحقيق الأهداف المنشودة.

من خصائص الاستذكار تكون في حالة فيزيائية مؤهلة للتعلم؟

هنا نوصي الطالب باستغلال الساعات التي يكون فيها في قمة نشاطه، وتكون طاقته عالية فالدراسة لمدة 3 أو أربع ساعات بطاقة عالية، أحسن من المذاكرة لساعات طويلة والطالب منهك ومتعب ، لهذا احرص على:

•  تطبيق تقنية البرومودورو.
• واحصل على القسط الكافي من النوم.
• لا تسهر ولا تستعمل الأجهزة كثيراً (الهاتف، التفاز، الكمبيوتر...).
• احصل على الغذاء الصحي والتوازن.
• غذي روحك وتقرب من الله وادعوه أن يوفقك ويسدد خطاك.
• مارس الرياضة، فعقلك سيشتغل بشكل سليم إذا كان جسمك كذلك.
• التحضير النفسي الجيد، فالراحة النفسية جزء من الطريق للنجاح.